29 de setembro é o dia do mundial do coração. A data foi criada pela World Heart Federation, e tem como objetivo atentar as pessoas para os cuidados necessários com o coração, uma vez que as doenças cardiovasculares representam a principal causa de mortes no mundo todo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 17 milhões de pessoas morrem todos os anos em decorrência destas doenças. No Brasil, este número é de quase 400 mil mortes por ano.
Cuidados com a alimentação e a forma física são fundamentais para evitar problemas cardiovasculares, como explica o Médico Cardiologista, Daniel Poterio. “Atividade física regular pelo menos durante 30 minutos ao dia, alimentação com frutas, verduras e legumes, evitando gorduras saturadas, e evitar o fumo, pois o tabagismo é uma grande causa de doença coronariana”.
Enganam-se aqueles que pensam que apenas homens adultos correm riscos relacionados às doenças cardiovasculares. Mulheres, e até bebês podem sofrer com estes problemas. “Existe uma incidência maior em homens, mas o risco praticamente se iguala para a mulher a partir da menopausa. Além disso, más formações congênitas também podem ser alertadas durante a gravidez, e muitos dos problemas podem ser evitados preventivamente”.
Exames simples como medir a circunferência da cintura para calcular a gordura do corpo, medir a pressão arterial, e também a quantidade de açúcar no sangue podem ajudar a detectar e controlar possíveis problemas cardiovasculares.
