Depois de dias de festa intensa, o corpo pede uma pausa. Os especialistas em saúde alertam que o período pós-carnaval exige cuidados especiais para evitar que a alegria da folia se transforme em problemas de saúde.
Os principais impactos vêm da combinação de noites mal dormidas, consumo excessivo de álcool e alimentação desregulada. Esses fatores podem provocar fadiga, queda da imunidade, desidratação e até complicações digestivas. A coordenadora do Pronto Socorro do Hospital Vera Cruz de Campinas, Carla Bertelli, fala da importância de notar os sinais dados pelo corpo.
A recomendação é clara: se hidratar bastante, retomar uma rotina alimentar equilibrada e priorizar o descanso. Atividades físicas leves também são bem-vindas, desde que não sobrecarreguem o organismo. O objetivo é ajudar o corpo a recuperar a energia e estabilidade.
O alerta é ainda mais importante para pessoas com doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, que podem ter seus quadros agravados pelo ritmo intenso da festa. Segundo os especialistas, o pós-carnaval deve ser encarado como um momento de reorganização, tanto do corpo quanto da mente.
A folia termina, mas o cuidado continua. Depois de celebrar, a recuperação também precisa ser levada a sério.
